kem bơ
GI trung bình
GL 5.9 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 39 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chứa hàm lượng đường bổ sung rất cao
kem bơ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.9.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm sô-cô-la đậm đà, béo ngậy tương tự như kem bơ nhưng với chỉ số đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 39.
Mousse sô cô la bơ (với quả monk) - GL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế có vị chua nhẹ và béo ngậy để làm lớp phủ bánh với chỉ số GL tối thiểu là 1, giúp giảm đáng kể tác động đến đường huyết.
kem phủ sữa chua Hy Lạp - GL 3 trên 100 g Đây là một món tráng miệng thỏa mãn, giàu protein giúp giảm chỉ số GL từ 39 xuống 3, thúc đẩy mức đường huyết ổn định hơn nhiều.
Phô mai ricotta tươi đánh kem với sốt quả mọng tự làm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem bơ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 59 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 59 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 22 g |
| Bão hoà | 14 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chứa một số chất béo để tạo cảm giác no
- Chứa hàm lượng đường bổ sung rất cao
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
- Thực phẩm chế biến siêu
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem bơ là bao nhiêu?
kem bơ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 5.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 39.
kem bơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem bơ có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mousse sô cô la bơ (với quả monk).
kem bơ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kem bơ có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem kem bơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
