Phô mai ricotta tươi đánh kem với sốt quả mọng tự làm
GI thấp
GL 0.5 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 3 trên 100 g
- Không thêm đường
- Chứa chất béo bão hòa
Phô mai ricotta tươi đánh kem với sốt quả mọng tự làm có chỉ số đường huyết là 40, cao hơn Ricotta nguyên bản (27). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.5.
Cập nhật 12 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Ricotta
- GI 27 · GL 1 trên 100 g
Ricotta - GI 25 · GL 1 trên 100 g swiss chardfilling
Hỗn hợp cải bó xôi Thụy Sĩ và phô mai ricotta ít béo - GI 15 · GL 1 trên 100 g nut butter spread
Hỗn hợp phô mai Ricotta và bơ hạnh nhân - Phô mai Ricotta từ sữa cừuGI 27 · GL 1 trên 100 g sheep
- GI 27 · GL 1 trên 100 g low fat
Ricotta nhẹ - Phô mai ricotta trộn bột protein vaniGI 40 · GL 2.4 trên 100 g vanillahigh protein
- GI 55 · GL 7 trên 100 g pumpkin spiced
phô mai ricotta, bí đỏ nghiền, và gia vị - +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai ricotta tươi đánh kem với sốt quả mọng tự làm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa chất chống oxy hóa từ quả mọng
- Chứa chất béo bão hòa
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai ricotta tươi đánh kem với sốt quả mọng tự làm là bao nhiêu?
Phô mai ricotta tươi đánh kem với sốt quả mọng tự làm có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Phô mai ricotta tươi đánh kem với sốt quả mọng tự làm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai ricotta tươi đánh kem với sốt quả mọng tự làm có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Ricotta có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Ricotta trong cơ sở dữ liệu này, Hỗn hợp cải bó xôi Thụy Sĩ và phô mai ricotta ít béo có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Phô mai ricotta tươi đánh kem với sốt quả mọng tự làm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
