phô mai ricotta, bí đỏ nghiền, và gia vị
GI trung bình
GL 1.1 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 7 trên 100 g
phô mai ricotta, bí đỏ nghiền, và gia vị có chỉ số đường huyết là 55, cao hơn Ricotta nguyên bản (27). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.1.
Cập nhật 23 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Ricotta
- GI 27 · GL 1 trên 100 g
Ricotta - GI 25 · GL 1 trên 100 g swiss chardfilling
Hỗn hợp cải bó xôi Thụy Sĩ và phô mai ricotta ít béo - GI 15 · GL 1 trên 100 g nut butter spread
Hỗn hợp phô mai Ricotta và bơ hạnh nhân - Phô mai Ricotta từ sữa cừuGI 27 · GL 1 trên 100 g sheep
- GI 27 · GL 1 trên 100 g low fat
Ricotta nhẹ - Phô mai ricotta trộn bột protein vaniGI 40 · GL 2.4 trên 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 trên 100 g whipped
Phô mai ricotta tươi đánh kem với sốt quả mọng tự làm - +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
phô mai ricotta, bí đỏ nghiền, và gia vị là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của phô mai ricotta, bí đỏ nghiền, và gia vị là bao nhiêu?
phô mai ricotta, bí đỏ nghiền, và gia vị có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 1.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
phô mai ricotta, bí đỏ nghiền, và gia vị có phù hợp cho người kháng insulin không?
phô mai ricotta, bí đỏ nghiền, và gia vị có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Ricotta có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Ricotta trong cơ sở dữ liệu này, Hỗn hợp cải bó xôi Thụy Sĩ và phô mai ricotta ít béo có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem phô mai ricotta, bí đỏ nghiền, và gia vị trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
