Bánh kem
GI trung bình
GL 11.7 trên lát điển hình (30 g) · GL 39 trên 100 g
- Chứa lượng chất béo không bão hòa vừa phải
- Chỉ số đường huyết rất cao
Bánh kem có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 11.7.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #174943 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 14 trên 100 g Cung cấp nhiều chất xơ và protein hơn đáng kể, giúp ổn định lượng đường trong máu so với mì ống làm từ lúa mì.
Bánh gnocchi bột đậu gà - GL 11 trên 100 g Cung cấp hồ sơ dinh dưỡng vượt trội với nhiều chất xơ và khoáng chất hơn, dẫn đến phản ứng đường huyết dần dần hơn.
Hạt diêm mạch đã nấu chín
Các dạng của Bánh kem
- GI 15 · GL 2 trên 100 g sugar freechocolate
Bột bánh socola - GI 18 · GL 3 trên 100 g almond flouryogurt
Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt) - GI 15 · GL 3 trên 100 g chocolatealmond flour base
Bột hạnh nhân làm bánh cacao - bánh không chứa glutenGI 35 · GL 13 trên 100 g gluten free
- Bánh hạtGI 55 · GL 21 trên 100 g nut
- Bánh Milk’n Berries của Porto’sGI 65 · GL 25 trên 100 g milk n berries cake
- Bánh DaimGI 65 · GL 29 trên 100 g thương hiệu: daim
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh kem là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 30 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa lượng chất béo không bão hòa vừa phải
- Chỉ số đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh kem là bao nhiêu?
Bánh kem có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 11.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 39.
Bánh kem có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh kem có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh gnocchi bột đậu gà.
Dạng nào của Bánh kem có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh kem trong cơ sở dữ liệu này, Bột bánh socola có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Bánh kem trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
