bánh muffin ngô
GI trung bình
GL 45.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 38 trên 100 g
- Chứa một số protein
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
bánh muffin ngô có chỉ số đường huyết là 68 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 45.6.
Cập nhật 25 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Almond flour muffins have a much lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making them better for insulin resistance.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 17 trên 100 g Oat bran muffins provide more fiber and a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
bánh muffin cám yến mạch - GL 25 trên 100 g Chickpea flour muffins offer more protein, fiber, and a lower glycemic index, making them more suitable for insulin resistance.
Bột đậu gà
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh muffin ngô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 56 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein
- Cung cấp chất béo không bão hòa
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Chứa nhiều đường thêm vào
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh muffin ngô là bao nhiêu?
bánh muffin ngô có chỉ số đường huyết là 68 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 45.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 38.
bánh muffin ngô có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh muffin ngô có chỉ số đường huyết trung bình (68). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm).
bánh muffin ngô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh muffin ngô có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh muffin ngô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
