bánh muffin cám yến mạch
GI thấp
GL 20.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 17 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải
bánh muffin cám yến mạch có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 20.4.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh muffin trứng, rau chân vịt và phô mai fetaGL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 17 xuống 1, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
- Bánh muffin hạt lanh tự làmGL 1.5 trên 100 g Với tải lượng đường huyết là 1 so với 17, đây là lựa chọn thay thế thân thiện với đường huyết hơn nhiều mà vẫn giữ được hình thức của bánh muffin.
- GL 8 trên 100 g Lựa chọn này làm giảm tải lượng đường huyết xuống hơn một nửa, mang lại sự cân bằng tốt hơn cho việc kiểm soát đường huyết trong khi vẫn thỏa mãn cơn thèm bánh muffin.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh muffin cám yến mạch là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 3.2 g |
| Không hoà tan | 4.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.8 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Không thêm đường
- Lượng protein vừa phải
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa thành phần nướng tinh chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh muffin cám yến mạch là bao nhiêu?
bánh muffin cám yến mạch có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 20.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 17.
bánh muffin cám yến mạch có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh muffin cám yến mạch có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bánh muffin cám yến mạch ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh muffin cám yến mạch có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bánh muffin cám yến mạch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
