Bánh muffin hạt lanh tự làm
GI thấp
GL 1.5 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
Bánh muffin hạt lanh tự làm có chỉ số đường huyết là 15, thấp hơn Bánh muffin nguyên bản (70).
Cập nhật 29 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh muffin
- GI 70 · GL 38 trên 100 g
Bánh muffin - GI 28 · GL 8 trên 100 g almond flourcarrot
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GI 45 · GL 14 trên 100 g zucchiniwalnut
Bánh muffin bí ngòi nguyên cám hạt óc chó (ngọt từ trái cây) - GI 45 · GL 17 trên 100 g wholegrain oat
Bánh muffin nướng với yến mạch nguyên cám, quế và stevia/nhuỵ hoa quả - GI 65 · GL 29 trên 100 g sourdough
bánh muffin chua - GI 60 · GL 30 trên 100 g carrot
bánh muffin cà rốt - GI 68 · GL 37 trên 100 g lemonpoppy seed
Bánh muffin mini hạt anh túc chanh - +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh muffin hạt lanh tự làm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 21 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 16 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu chất béo lành mạnh
- Hàm lượng natri vừa phải
- Hàm lượng vitamin thấp hơn so với rau củ nguyên chất
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh muffin hạt lanh tự làm là bao nhiêu?
Bánh muffin hạt lanh tự làm có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1.5 trên 100 g.
Bánh muffin hạt lanh tự làm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh muffin hạt lanh tự làm có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh muffin có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh muffin hạt lanh tự làm có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bánh muffin trong cơ sở dữ liệu này (1.5 trên 100 g).
Xem Bánh muffin hạt lanh tự làm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
