Bánh muffin bí ngòi nguyên cám hạt óc chó (ngọt từ trái cây)
GI thấp
GL 16.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 14 trên 100 g
- Bột nguyên cám cung cấp chất xơ
- Tải lượng glycemic trung bình
Bánh muffin bí ngòi nguyên cám hạt óc chó (ngọt từ trái cây) có chỉ số đường huyết là 45, thấp hơn Bánh muffin nguyên bản (70). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 16.8.
Cập nhật 15 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh muffin
- GI 70 · GL 38 trên 100 g
Bánh muffin - Bánh muffin hạt lanh tự làmGI 15 · GL 1.5 trên 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 trên 100 g almond flourcarrot
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GI 45 · GL 17 trên 100 g wholegrain oat
Bánh muffin nướng với yến mạch nguyên cám, quế và stevia/nhuỵ hoa quả - GI 65 · GL 29 trên 100 g sourdough
bánh muffin chua - GI 60 · GL 30 trên 100 g carrot
bánh muffin cà rốt - GI 68 · GL 37 trên 100 g lemonpoppy seed
Bánh muffin mini hạt anh túc chanh - +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh muffin bí ngòi nguyên cám hạt óc chó (ngọt từ trái cây) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Bột nguyên cám cung cấp chất xơ
- Chứa hạt óc chó cung cấp chất béo lành mạnh
- Ngọt từ trái cây, không dùng đường tinh luyện
- Tải lượng glycemic trung bình
- Bánh nướng đã qua chế biến
- Chứa natri thêm vào
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh muffin bí ngòi nguyên cám hạt óc chó (ngọt từ trái cây) là bao nhiêu?
Bánh muffin bí ngòi nguyên cám hạt óc chó (ngọt từ trái cây) có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 16.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 14.
Bánh muffin bí ngòi nguyên cám hạt óc chó (ngọt từ trái cây) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh muffin bí ngòi nguyên cám hạt óc chó (ngọt từ trái cây) có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh muffin có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh muffin trong cơ sở dữ liệu này, Bánh muffin hạt lanh tự làm có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.5 trên 100 g).
Xem Bánh muffin bí ngòi nguyên cám hạt óc chó (ngọt từ trái cây) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
