bánh muffin chua
GI trung bình
GL 34.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 29 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Tải lượng glycemic cao
bánh muffin chua có chỉ số đường huyết là 65, thấp hơn Bánh muffin nguyên bản (70). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 34.8.
Cập nhật 20 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bánh muffin
- GI 70 · GL 38 trên 100 g
Bánh muffin - Bánh muffin hạt lanh tự làmGI 15 · GL 1.5 trên 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 trên 100 g almond flourcarrot
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GI 45 · GL 14 trên 100 g zucchiniwalnut
Bánh muffin bí ngòi nguyên cám hạt óc chó (ngọt từ trái cây) - GI 45 · GL 17 trên 100 g wholegrain oat
Bánh muffin nướng với yến mạch nguyên cám, quế và stevia/nhuỵ hoa quả - GI 60 · GL 30 trên 100 g carrot
bánh muffin cà rốt - GI 68 · GL 37 trên 100 g lemonpoppy seed
Bánh muffin mini hạt anh túc chanh - +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh muffin chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 7 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Tải lượng glycemic cao
- Đường thêm cao
- Chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh muffin chua là bao nhiêu?
bánh muffin chua có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 34.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 29.
bánh muffin chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh muffin chua có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin ngũ cốc nguyên hạt.
Dạng nào của Bánh muffin có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh muffin trong cơ sở dữ liệu này, Bánh muffin hạt lanh tự làm có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.5 trên 100 g).
Xem bánh muffin chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
