Bánh muffin mini hạt anh túc chanh
GI trung bình
GL 44.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 37 trên 100 g
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Tải lượng đường huyết rất cao
Bánh muffin mini hạt anh túc chanh có chỉ số đường huyết là 68, thấp hơn Bánh muffin nguyên bản (70). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 44.4.
Cập nhật 25 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for insulin resistance.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 2 trên 100 g Much lower glycemic impact, higher protein, and more fiber for stable blood sugar.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 27 trên 100 g Whole grains and natural sugars give a lower glycemic load and more fiber than the muffin.
Bánh không nướng yến mạch, chà là và chanh
Các dạng của Bánh muffin
- GI 70 · GL 38 trên 100 g
Bánh muffin - Bánh muffin hạt lanh tự làmGI 15 · GL 1.5 trên 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 trên 100 g almond flourcarrot Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm)
- GI 45 · GL 14 trên 100 g zucchiniwalnut
Bánh muffin bí ngòi nguyên cám hạt óc chó (ngọt từ trái cây) - GI 45 · GL 17 trên 100 g wholegrain oat
Bánh muffin nướng với yến mạch nguyên cám, quế và stevia/nhuỵ hoa quả - GI 65 · GL 29 trên 100 g sourdough
bánh muffin chua - GI 60 · GL 30 trên 100 g carrot
bánh muffin cà rốt - +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh muffin mini hạt anh túc chanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 22 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 19 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 13 g |
| Natri | 340 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Hàm lượng protein vừa phải
- Tải lượng đường huyết rất cao
- Đường thêm vào cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh muffin mini hạt anh túc chanh là bao nhiêu?
Bánh muffin mini hạt anh túc chanh có chỉ số đường huyết là 68 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 44.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 37.
Bánh muffin mini hạt anh túc chanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh muffin mini hạt anh túc chanh có chỉ số đường huyết trung bình (68). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm).
Dạng nào của Bánh muffin có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh muffin trong cơ sở dữ liệu này, Bánh muffin hạt lanh tự làm có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.5 trên 100 g).
Xem Bánh muffin mini hạt anh túc chanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
