Bánh muffin việt quất
GI cao
GL 46.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 39 trên 100 g
- Chứa một lượng chất béo không bão hòa
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất cao
Bánh muffin việt quất có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 46.8.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Lượng carbohydrate và tác động đường huyết thấp hơn đáng kể nhờ hàm lượng protein và chất xơ cao trong bột hạnh nhân.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 2 trên 100 g Cung cấp một món ăn nhẹ giàu protein, chỉ số đường huyết thấp giúp hỗ trợ cảm giác no và giảm thiểu phản ứng insulin.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh muffin việt quất là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 56 g |
| Đường (tổng) | 27 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 22 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 14 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 340 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng chất béo không bão hòa
- Việt quất cung cấp một lượng nhỏ chất chống oxy hóa
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường tinh luyện cao
- Mật độ chất xơ và protein thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh muffin việt quất là bao nhiêu?
Bánh muffin việt quất có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 46.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 39.
Bánh muffin việt quất có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh muffin việt quất có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm).
Bánh muffin việt quất ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh muffin việt quất có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh muffin việt quất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
