thanh trái cây
GI trung bình
GL 38 trên 100 g
- Chứa chất xơ
- Hàm lượng đường cao
thanh trái cây có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 23 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thanh trái cây là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 48 g |
| Tự nhiên | 33 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.5 g |
| Không hoà tan | 4.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ
- Cung cấp một số vitamin từ trái cây
- Hàm lượng đường cao
- Chỉ số đường huyết tương đối cao
- Thành phần đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thanh trái cây là bao nhiêu?
thanh trái cây có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 38 trên 100 g.
thanh trái cây có phù hợp cho người kháng insulin không?
thanh trái cây có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Phô mai tươi ít béo.
thanh trái cây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
thanh trái cây có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem thanh trái cây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
