siro đào
GI cao
GL 37 trên 100 g
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
siro đào có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 21 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Sốt đào tươi mang lại hương vị trái cây tương tự với tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (4 so với 37) và chỉ số GI thấp hơn nhiều.
Đào tươi xay nhuyễn (không đường thêm) - GL 5 trên 100 g Mứt hạt chia mang lại độ ngọt và kết cấu dễ phết tương tự nhưng có tác động đến đường huyết thấp hơn nhiều (GL 5 so với 37) nhờ hàm lượng chất xơ.
Mứt hạt chia quả mọng tự làm
Các dạng của siro đào
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
siro đào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 53 g |
| Đường (tổng) | 52 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 45 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.3 g |
| Protein | 0.2 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Low fat content
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed ingredient
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của siro đào là bao nhiêu?
siro đào có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 37 trên 100 g.
siro đào có phù hợp cho người kháng insulin không?
siro đào có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đào tươi xay nhuyễn (không đường thêm).
Dạng nào của siro đào có tải lượng đường huyết thấp nhất?
siro đào có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của siro đào trong cơ sở dữ liệu này (37 trên 100 g).
Xem siro đào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
