Vỏ bánh tart
GI trung bình
GL 36 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số đường huyết cao (36)
Vỏ bánh tart có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lượng carbohydrate thấp hơn đáng kể và hàm lượng chất béo lành mạnh cùng chất xơ cao hơn, dẫn đến tác động đường huyết thấp hơn nhiều.
Bột hạnh nhân - GL 17.1 trên 100 g Hàm lượng chất xơ cao làm chậm quá trình hấp thụ đường, giúp kiểm soát mức insulin an toàn hơn nhiều.
Bột dừa - GL 24.8 trên 100 g Cung cấp carbohydrate phức hợp và chất béo lành mạnh giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến do bột mì tinh luyện gây ra.
Vỏ yến mạch và hạt lanh với ít chất làm ngọt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Vỏ bánh tart là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 430 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 21 g |
| Bão hoà | 12 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số đường huyết cao (36)
- Hàm lượng bột tinh luyện và đường cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Vỏ bánh tart là bao nhiêu?
Vỏ bánh tart có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
Vỏ bánh tart có phù hợp cho người kháng insulin không?
Vỏ bánh tart có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Vỏ bánh tart ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Vỏ bánh tart có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Vỏ bánh tart trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
