lớp phủ Streusel
GI trung bình
GL 5.9 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 39 trên 100 g
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Chỉ số glycemic rất cao
lớp phủ Streusel có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.9.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 20 trên 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less added sugar than traditional streusel.
Lớp phủ vụn yến mạch hạnh nhân - GL 1 trên 100 g Provides healthy fats, protein, and fiber while being low in sugar and glycemic impact.
Hỗn hợp quả óc chó, hạt hồ đào, hạt chia với quế và chất làm ngọt từ quả monk
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
lớp phủ Streusel là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 25 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 22 g |
| Bão hoà | 13 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Cung cấp một lượng nhỏ protein
- Chỉ số glycemic rất cao
- Hàm lượng đường thêm vào cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của lớp phủ Streusel là bao nhiêu?
lớp phủ Streusel có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 5.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 39.
lớp phủ Streusel có phù hợp cho người kháng insulin không?
lớp phủ Streusel có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Lớp phủ vụn yến mạch hạnh nhân.
lớp phủ Streusel ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
lớp phủ Streusel có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem lớp phủ Streusel trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
