Hỗn hợp đồ ăn vặt chiên
GI cao
GL 38 trên 100 g
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Chỉ số tải lượng đường huyết cao (38)
Hỗn hợp đồ ăn vặt chiên có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 24 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.4 trên 100 g Chúng cung cấp chất béo lành mạnh và chất xơ với tác động đường huyết thấp hơn đáng kể và không chứa dầu tinh luyện.
Hỗn hợp các loại hạt sống - GL 17.4 trên 100 g Chúng cung cấp hàm lượng chất xơ và protein cao hơn nhiều, giúp ổn định lượng đường trong máu so với các loại hỗn hợp ăn nhẹ tinh luyện.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 1 trên 100 g Chúng giàu dinh dưỡng, giàu magiê và chất béo lành mạnh, và có tác động không đáng kể đến mức đường huyết.
Hạt bí nguyên vỏ
Các dạng của Hỗn hợp đồ ăn vặt chiên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp đồ ăn vặt chiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 520 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 3 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 32 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 20 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số tải lượng đường huyết cao (38)
- Hàm lượng natri cao
- Thực phẩm siêu chế biến với dầu tinh luyện
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp đồ ăn vặt chiên là bao nhiêu?
Hỗn hợp đồ ăn vặt chiên có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 38 trên 100 g.
Hỗn hợp đồ ăn vặt chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp đồ ăn vặt chiên có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hỗn hợp các loại hạt sống.
Dạng nào của Hỗn hợp đồ ăn vặt chiên có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hỗn hợp đồ ăn vặt chiên trong cơ sở dữ liệu này, Hỗn hợp ăn nhẹ Keto có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Hỗn hợp đồ ăn vặt chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
