Cụm đậu phộng và hạt mè (kết dính bằng lòng trắng trứng, không thêm đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cụm đậu phộng và hạt mè (kết dính bằng lòng trắng trứng, không thêm đường) có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các nuts khác, Cụm đậu phộng và hạt mè (kết dính bằng lòng trắng trứng, không thêm đường) xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Cụm đậu phộng và hạt mè (kết dính bằng lòng trắng trứng, không thêm đường) là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- ✓ Nguồn protein thực vật tốt
- ✓ Chứa chất xơ thực phẩm
- ✗ Mật độ calo vừa phải
- ✗ Chứa một số chất béo bão hòa
- ✗ Có thể gây dị ứng (đậu phộng, mè)
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 550 kcal |
| Carbohydrate | 16g |
| Đường (tổng) | 4g |
| Tự nhiên | 4.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 22g |
| Chất béo | 44g |
| Bão hoà | 7g |
| Không bão hoà | 35g |
| Natri | 120mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cụm đậu phộng và hạt mè (kết dính bằng lòng trắng trứng, không thêm đường) là bao nhiêu?
Cụm đậu phộng và hạt mè (kết dính bằng lòng trắng trứng, không thêm đường) có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Cụm đậu phộng và hạt mè (kết dính bằng lòng trắng trứng, không thêm đường) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cụm đậu phộng và hạt mè (kết dính bằng lòng trắng trứng, không thêm đường) có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cụm đậu phộng và hạt mè (kết dính bằng lòng trắng trứng, không thêm đường) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cụm đậu phộng và hạt mè (kết dính bằng lòng trắng trứng, không thêm đường) có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →