Siro đại hoàng
GI cao
GL 38 trên 100 g
- Chứa một lượng nhỏ đại hoàng
- Hàm lượng đường rất cao
Siro đại hoàng có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Trái cây hầmGL 4 trên 100 g Lựa chọn thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 38 xuống 4, giúp lượng đường trong máu ổn định hơn nhiều trong khi vẫn duy trì kết cấu và cách sử dụng tương tự.
- GL 4 trên 100 g Sốt mâm xôi mang lại hương vị trái cây chua nhẹ tương tự như đại hoàng nhưng có tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 4 so với 38).
Mâm xôi nghiền
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Siro đại hoàng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 54 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 50 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng nhỏ đại hoàng
- Thời hạn sử dụng rất lâu
- Hàm lượng đường rất cao
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Hầu như không có chất xơ hoặc vitamin
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Siro đại hoàng là bao nhiêu?
Siro đại hoàng có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 38 trên 100 g.
Siro đại hoàng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Siro đại hoàng có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Trái cây hầm.
Siro đại hoàng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Siro đại hoàng có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Siro đại hoàng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
