kẹo sô-cô-la bonbon
GI trung bình
GL 39 trên 100 g
- Chứa chất chống oxy hóa từ ca cao
- Hàm lượng đường cao
kẹo sô-cô-la bonbon có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 30 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 4 so với 39, sản phẩm này mang lại trải nghiệm sô-cô-la với tác động thấp hơn nhiều đến lượng đường trong máu.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - Hỗn hợp hạt cacao thô và hạnh nhân thôGL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại độ giòn thỏa mãn và hương vị đậm đà với chỉ số GL tối thiểu là 1, khiến nó trở thành lựa chọn tuyệt vời để ổn định đường huyết.
- GL 3 trên 100 g Những món này mang lại vị ngọt tự nhiên, giàu chất xơ với chỉ số GL rất thấp là 3, đóng vai trò là lựa chọn thay thế lành mạnh hơn nhiều so với các loại đồ ngọt đã qua chế biến.
Quả mâm xôi tươi nguyên quả
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kẹo sô-cô-la bonbon là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 470 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 55 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 50 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 25 g |
| Bão hoà | 15 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất chống oxy hóa từ ca cao
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kẹo sô-cô-la bonbon là bao nhiêu?
kẹo sô-cô-la bonbon có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 39 trên 100 g.
kẹo sô-cô-la bonbon có phù hợp cho người kháng insulin không?
kẹo sô-cô-la bonbon có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
kẹo sô-cô-la bonbon ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kẹo sô-cô-la bonbon có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem kẹo sô-cô-la bonbon trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
