bánh quy bí ngòi sô-cô-la chip
GI trung bình
GL 38 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ từ bí ngòi
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bánh quy bí ngòi sô-cô-la chip có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 2 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này có chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 38, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn thỏa mãn cơn thèm một món ăn ngọt ngào và béo ngậy.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 8 trên 100 g Với chỉ số GL là 8, đây là lựa chọn thay thế thân thiện với đường huyết hơn nhiều so với bánh quy mà vẫn mang lại trải nghiệm sô-cô-la đầy thỏa mãn.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - GL 10 trên 100 g Những chiếc bánh brownie này sử dụng các loại đậu giàu chất xơ để giảm chỉ số GL xuống còn 10, mang lại hồ sơ dinh dưỡng lành mạnh hơn nhiều cho việc kiểm soát đường huyết so với bánh quy bí ngòi ban đầu.
Bánh brownie đậu đen (có ca cao, trứng, chất làm ngọt tự nhiên)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy bí ngòi sô-cô-la chip là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 58 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 2.8 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 1.9 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 19 g |
| Bão hoà | 9 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 270 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ từ bí ngòi
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Nhiều chất béo bão hòa
- Thành phần siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy bí ngòi sô-cô-la chip là bao nhiêu?
bánh quy bí ngòi sô-cô-la chip có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 38 trên 100 g.
bánh quy bí ngòi sô-cô-la chip có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy bí ngòi sô-cô-la chip có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
bánh quy bí ngòi sô-cô-la chip ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh quy bí ngòi sô-cô-la chip có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh quy bí ngòi sô-cô-la chip trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
