dango nhân đậu đỏ
GI cao
GL 37 trên 100 g
- Chứa một lượng chất xơ
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
dango nhân đậu đỏ có chỉ số đường huyết là 78 (Cao).
Cập nhật 17 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này có chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 1 so với 37, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều cùng với việc bổ sung protein và chất béo lành mạnh.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 8 trên 100 g Sự kết hợp giữa chất béo lành mạnh và protein trong hạnh nhân giúp làm giảm tác động của glucose, dẫn đến chỉ số GL thấp hơn nhiều là 8.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
dango nhân đậu đỏ là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 17 g |
| Tự nhiên | 9 g |
| Thêm vào | 8 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 18 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng chất xơ
- Ít chất béo
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Chứa đường bổ sung
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của dango nhân đậu đỏ là bao nhiêu?
dango nhân đậu đỏ có chỉ số đường huyết là 78 (Cao) và tải lượng đường huyết là 37 trên 100 g.
dango nhân đậu đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
dango nhân đậu đỏ có chỉ số đường huyết cao (78) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
dango nhân đậu đỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
dango nhân đậu đỏ có tải lượng đường huyết 37 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem dango nhân đậu đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
