bánh vụn mứt
GI trung bình
GL 39 trên 100 g
- Chứa một số chất dinh dưỡng từ trái cây
- Hàm lượng đường cao
bánh vụn mứt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 27 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 42 xuống 1, mang lại một giải pháp thay thế giàu protein, thỏa mãn cơn thèm mà không làm tăng đường huyết của bạn.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 5.5 trên 100 g Đây là một lựa chọn tự nhiên, giàu chất xơ giúp thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt ấm áp, tẩm gia vị với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều so với món bánh crumble truyền thống.
Táo nướng với quế
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh vụn mứt là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 12 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất dinh dưỡng từ trái cây
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Thành phần siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh vụn mứt là bao nhiêu?
bánh vụn mứt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 39 trên 100 g.
bánh vụn mứt có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh vụn mứt có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
bánh vụn mứt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh vụn mứt có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh vụn mứt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
