Bánh bông lan Angel food

GI 67 · Trung bìnhGL 39 / 100 g1/10

GI trung bình

67 GI

GL 39 trên 100 g

Điểm Logi 1/10

Hàm lượng chất béo rất thấp
Chỉ số đường huyết cực kỳ cao

Bánh bông lan Angel food có chỉ số đường huyết là 67 (Trung bình).

Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt)
GL 3 trên 100 g Nó cung cấp chất béo lành mạnh và protein để ổn định lượng đường trong máu, không giống như sự tăng vọt carbohydrate từ bánh bông lan angel food.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
GL 2 trên 100 g Sự kết hợp này cung cấp protein chất lượng cao và chất chống oxy hóa với phản ứng đường huyết thấp hơn nhiều so với các sản phẩm từ lúa mì và đường tinh luyện.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Bánh bông lan Angel food là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

270

Calo

58 g

Carbohydrate

5 g

Protein

0.2 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	270 kcal
Carbohydrate	58 g
Đường (tổng)	42 g
Tự nhiên	2 g
Thêm vào	40 g
Chất xơ	0.5 g
Hoà tan	0.2 g
Không hoà tan	0.3 g
Protein	5 g
Chất béo	0.2 g
Bão hoà	0.05 g
Không bão hoà	0.15 g
Natri	350 mg

Mức độ chế biến

80%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Hàm lượng chất béo rất thấp
Mật độ calo thấp so với các loại bánh khác
Chỉ số đường huyết cực kỳ cao
Hàm lượng đường bổ sung cao
Hàm lượng chất xơ và protein không đáng kể

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Bánh bông lan Angel food là bao nhiêu?

Bánh bông lan Angel food có chỉ số đường huyết là 67 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 39 trên 100 g.

Bánh bông lan Angel food có phù hợp cho người kháng insulin không?

Bánh bông lan Angel food có chỉ số đường huyết trung bình (67). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt).

Bánh bông lan Angel food ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Bánh bông lan Angel food có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem Bánh bông lan Angel food trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.