bánh cà phê
GI trung bình
GL 37 trên 100 g
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bánh cà phê có chỉ số đường huyết là 68 (Trung bình).
Cập nhật 29 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Chiếc bánh muffin này mang lại kết cấu và trải nghiệm tương tự như bánh cà phê nhưng với chỉ số GI (28 so với 68) và GL (8 so với 37) thấp hơn đáng kể.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 2 trên 100 g Lựa chọn thay thế này cung cấp protein và chất xơ, giúp làm giảm phản ứng glucose so với bánh cà phê có chỉ số GL cao.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - Một nắm quả óc chó và một miếng sô cô la đenGL 2 trên 100 g Sự kết hợp này mang lại hương vị phong phú, hấp dẫn với tác động tối thiểu đến lượng đường trong máu (GL 2 so với 37).
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh cà phê là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 22 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Chứa một lượng protein
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Thành phần siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh cà phê là bao nhiêu?
bánh cà phê có chỉ số đường huyết là 68 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 37 trên 100 g.
bánh cà phê có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh cà phê có chỉ số đường huyết trung bình (68). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm).
bánh cà phê ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh cà phê có tải lượng đường huyết 37 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh cà phê trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
