Bột men
GI cao
GL 38 trên 100 g
- Chứa một lượng protein
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
Bột men có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân có chỉ số đường huyết thấp hơn đáng kể và cung cấp chất béo lành mạnh, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Bột hạnh nhân - GL 9 trên 100 g Nó chứa nhiều chất xơ hơn đáng kể và có tác động đường huyết thấp hơn nhờ quá trình lên men và sự hiện diện của carbohydrate phức hợp.
Men chua yến mạch nguyên hạt
Các dạng của Bột men
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột men là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Nhiều đường bổ sung
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột men là bao nhiêu?
Bột men có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 38 trên 100 g.
Bột men có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột men có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Dạng nào của Bột men có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bột men trong cơ sở dữ liệu này, Bánh men nguyên cám với erythritol có tải lượng đường huyết thấp nhất (14.4 trên 100 g).
Xem Bột men trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
