bánh quy lúa mì nguyên cám
GI trung bình
GL 36.3 trên 100 g
- Nhiều chất xơ hơn bánh quy tinh luyện
- Thêm đường và mật độ calo cao
bánh quy lúa mì nguyên cám có chỉ số đường huyết là 55, thấp hơn bánh quy lúa mì nguyên bản (62).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của bánh quy lúa mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy lúa mì nguyên cám là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 460 kcal |
| Carbohydrate | 66 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 19 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 11 g |
| Natri | 300 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nhiều chất xơ hơn bánh quy tinh luyện
- Một số chất dinh dưỡng từ ngũ cốc nguyên hạt
- Chỉ số đường huyết vừa phải so với các loại đồ ngọt tinh luyện cao
- Thêm đường và mật độ calo cao
- Hàm lượng chất béo tinh luyện và carbohydrate cao
- Có thể làm tăng đáng kể lượng đường trong máu ở người kháng insulin
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy lúa mì nguyên cám là bao nhiêu?
bánh quy lúa mì nguyên cám có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36.3 trên 100 g.
bánh quy lúa mì nguyên cám có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy lúa mì nguyên cám có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của bánh quy lúa mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bánh quy lúa mì nguyên cám có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bánh quy lúa mì trong cơ sở dữ liệu này (36.3 trên 100 g).
Xem bánh quy lúa mì nguyên cám trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
