Bánh cuộn vani
GI cao
GL 39 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường cao
Bánh cuộn vani có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Chiếc bánh muffin này mang lại trải nghiệm ngọt ngào tương tự nhưng với chỉ số GI (28 so với 75) và GL (8 so với 39) thấp hơn đáng kể, dẫn đến phản ứng đường huyết chậm hơn nhiều.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 7 trên 100 g Sô-cô-la đen hàm lượng cao mang đến một lựa chọn thay thế thỏa mãn, ít đường hơn với chỉ số GI là 20 và GL tối thiểu là 4, so với tác động đường huyết cao của bánh cuộn vani.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 1 trên 100 g Sự kết hợp này cung cấp một lựa chọn thay thế dạng kem, giàu protein với chỉ số GI rất thấp là 20 và GL là 1, giúp ổn định lượng đường trong máu so với các loại carbohydrate tinh chế trong bánh cuộn.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh cuộn vani là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 22 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chứa một lượng protein
- Hàm lượng đường cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh cuộn vani là bao nhiêu?
Bánh cuộn vani có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 39 trên 100 g.
Bánh cuộn vani có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh cuộn vani có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm).
Bánh cuộn vani ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh cuộn vani có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh cuộn vani trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
