bột nhân
GI trung bình
GL 39 trên 100 g
- Hàm lượng protein
- Hàm lượng đường thêm vào rất cao
bột nhân có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 5 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 28 trên 100 g Lower glycemic index, more fiber, and no added sugar.
Bánh nhân chà là và hạt - GL 6 trên 100 g Contains natural sweetness, a lower glycemic load, and more fiber than the filling mass.
Táo nướng với quế - GL 9.4 trên 100 g It has much more protein and fiber, and significantly less added sugar.
Bơ đậu gà với mật ong hoặc stevia và gia vị
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột nhân là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 45 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 40 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein
- Có chứa chất béo không bão hòa
- Hàm lượng đường thêm vào rất cao
- Tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột nhân là bao nhiêu?
bột nhân có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 39 trên 100 g.
bột nhân có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột nhân có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh nhân chà là và hạt.
bột nhân ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột nhân có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bột nhân trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
