Chiết xuất táo
GI trung bình
GL 1.9 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 37 trên 100 g
- Nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên
- Chỉ số đường huyết cực cao
Chiết xuất táo có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.9.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Việc thay thế chiết xuất táo bằng một quả táo xanh nguyên trái giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 37 xuống 5, đồng thời cung cấp chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường.
Táo xanh - không có GI Cỏ ngọt mang lại độ ngọt mong muốn mà không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, giúp giảm hiệu quả tải lượng đường huyết từ 37 xuống 0.
Chiết xuất tinh khiết stevia - không có GI Chiết xuất quả la hán là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết bằng không, mang lại vị ngọt mà không gây tăng đột biến đường huyết như chiết xuất táo.
Chất làm ngọt quả la hán
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chiết xuất táo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 62 g |
| Đường (tổng) | 60 g |
| Tự nhiên | 20 g |
| Thêm vào | 40 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 0.2 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên
- Hàm lượng natri thấp
- Chỉ số đường huyết cực cao
- Nồng độ đường rất cao
- Hàm lượng chất xơ và protein không đáng kể
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chiết xuất táo là bao nhiêu?
Chiết xuất táo có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 1.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 37.
Chiết xuất táo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chiết xuất táo có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Táo xanh.
Chiết xuất táo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chiết xuất táo có tải lượng đường huyết 37 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Chiết xuất táo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
