Bột men ngọt
GI cao
GL 38 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số đường huyết cao
Bột men ngọt có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân có chỉ số đường huyết thấp hơn đáng kể và cung cấp chất béo lành mạnh, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Bột hạnh nhân - GL 9 trên 100 g Nó chứa nhiều chất xơ hơn đáng kể và có tác động đường huyết thấp hơn nhờ quá trình lên men và sự hiện diện của carbohydrate phức hợp.
Men chua yến mạch nguyên hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột men ngọt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Hàm lượng chất béo bão hòa tương đối thấp
- Chỉ số đường huyết cao
- Lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột men ngọt là bao nhiêu?
Bột men ngọt có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 38 trên 100 g.
Bột men ngọt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột men ngọt có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Bột men ngọt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột men ngọt có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bột men ngọt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
