lớp phủ bánh quy
GI cao
GL 38 trên 100 g
- Có chứa một lượng chất xơ
- Chỉ số đường huyết cao
lớp phủ bánh quy có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 8 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Mứt hạt chia mang lại trải nghiệm phủ ngọt tương tự với chỉ số GI (30 so với 70) và GL (5 so với 38) thấp hơn đáng kể.
Mứt hạt chia quả mọng tự làm - GL 3 trên 100 g Bơ hạnh nhân là một sự thay thế béo ngậy, thỏa mãn với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 15, GL 3) so với lớp phủ bánh quy nhiều đường.
Bơ hạnh nhân
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
lớp phủ bánh quy là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Có chứa một lượng chất xơ
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Bột và chất béo đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của lớp phủ bánh quy là bao nhiêu?
lớp phủ bánh quy có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 38 trên 100 g.
lớp phủ bánh quy có phù hợp cho người kháng insulin không?
lớp phủ bánh quy có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mứt hạt chia quả mọng tự làm.
lớp phủ bánh quy ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
lớp phủ bánh quy có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem lớp phủ bánh quy trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
