bánh donut nhân kem
GI cao
GL 39 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bánh donut nhân kem có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 31 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Chiếc bánh muffin này mang lại trải nghiệm thưởng thức đồ ngọt tương tự nhưng với chỉ số GI (28 so với 75) và GL (8 so với 39) thấp hơn đáng kể, dẫn đến phản ứng đường huyết chậm hơn nhiều.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 8 trên 100 g Hạnh nhân bọc sô-cô-la đen là một lựa chọn thay thế giòn, ngọt và thỏa mãn với chỉ số GL thấp hơn nhiều (8 so với 39) giúp ổn định lượng đường huyết.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh donut nhân kem là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh donut nhân kem là bao nhiêu?
bánh donut nhân kem có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 39 trên 100 g.
bánh donut nhân kem có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh donut nhân kem có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm).
bánh donut nhân kem ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh donut nhân kem có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh donut nhân kem trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
