bánh scone
GI cao
GL 45.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 38 trên 100 g
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Tải đường huyết cao
bánh scone có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 45.6.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Sữa chua với trái cây và các loại hạt là một lựa chọn thay thế đầy đủ dinh dưỡng và tạo cảm giác no, với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 4 so với mức 38 của bánh scone.
Sữa chua tự nhiên với trái cây tươi và hạt - Bánh muffin hạt lanh tự làmGL 1.5 trên 100 g Bánh muffin hạt lanh này mang lại trải nghiệm tương tự như các loại bánh nướng khác nhưng có chỉ số đường huyết (GI) thấp hơn nhiều là 15, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột ngột.
Các dạng của bánh scone
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh scone là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Chứa một ít protein
- Tải đường huyết cao
- Chứa nhiều đường thêm vào
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh scone là bao nhiêu?
bánh scone có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 45.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 38.
bánh scone có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh scone có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua tự nhiên với trái cây tươi và hạt.
Dạng nào của bánh scone có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của bánh scone trong cơ sở dữ liệu này, bánh scone chiên có tải lượng đường huyết thấp nhất (34 trên 100 g).
Xem bánh scone trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
