Đồ ngọt

1.497 thực phẩm

Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

Bánh kem trắng GL 45 / 100 g 2/10 Bánh kếp mini bông lan socola GL 45 / 100 g 2/10 Bánh không chứa gluten GL 45 / 100 g 2/10 Bánh Lamington GL 45 / 100 g 2/10 Bánh mật ong GL 45 / 100 g 2/10 bánh mì ngọt phủ streusel GL 45 / 100 g 2/10 Bánh ngọt cuộn GL 45 / 100 g 2/10 bánh ngọt nhỏ GL 45 / 100 g 1.5/10 bánh ốc quế streusel GL 45 / 100 g 2/10 Bánh que rau củ GL 45 / 100 g 2/10 Bánh quế xoắn GL 45 / 100 g 2/10 Bánh quy Amaretti GL 45 / 100 g 2/10 bánh quy ăn sáng GL 45 / 100 g 2/10 Bánh quy hương thảo GL 45 / 100 g 2/10 bánh quy mỏng GL 45 / 100 g 1/10 Bánh quy shortcake GL 45 / 100 g 2/10 Bánh quy Tuc vị thịt xông khói GL 45 / 100 g 2/10 bánh snack bắp vị pizza GL 45 / 100 g 2/10 Bỏng ngô ngọt và mặn GL 45 / 100 g 3/10 bột làm bánh quy GL 45 / 100 g 1.5/10 Chiết xuất mạch nha đại mạch GL 45 / 100 g 2/10 Đế bánh GL 45 / 100 g 2/10 Đồ ăn nhẹ GL 45 / 100 g 2/10 kẹo dẻo chất xơ GL 45 / 100 g 2/10 Kẹo fudge cổ điển GL 45 / 100 g 1.5/10 kẹo hạt phỉ giòn GL 45 / 100 g 2/10 kẹo socola nhỏ GL 45 / 100 g 1/10 kẹo sữa GL 45 / 100 g 1/10 Khoai tây chiên vị thịt nguội GL 45 / 100 g 2/10 Kuglóf szelet GL 45 / 100 g 2/10 miếng bánh chanh GL 45 / 100 g 1/10 Nhân tiramisu moka GL 45 / 100 g 1.5/10 Nhân vani GL 45 / 100 g 1/10 Phồng phô mai GL 45 / 100 g 2/10 Siro cơ bản GL 45 / 100 g 1/10 sữa chua bánh quy GL 45 / 100 g 3/10 Thanh bánh xốp sữa GL 45 / 100 g 1/10 Thanh muesli GL 45 / 100 g 3/10 Thanh ngũ cốc dâu tây GL 45 / 100 g 2/10 Vỏ bọc hương phô mai GL 45 / 100 g 2/10 bánh quy lúa mì GL 46 / 100 g 3.5/10 Bánh quy Marie GL 46 / 100 g 2/10 Bánh quy McDonald's GL 46 / 100 g 2/10 Siro ngọt GL 46 / 100 g 1/10 Siro socola GL 46 / 100 g 1/10 Anh đào Amarena GL 47 / 100 g 2/10 Bánh quy Biscoff GL 47 / 100 g 2/10 Bánh quy Lotus nghiền GL 47 / 100 g 1/10 bánh quy sô-cô-la chip GL 47 / 100 g 2/10 Nước ép dưa hấu cô đặc GL 47 / 100 g 2/10 siro củ cải đường GL 47 / 100 g 2/10 Siro hoa cơm cháy GL 47 / 100 g 1/10 Thanh chuối và ngũ cốc GL 47 / 100 g 3.5/10 Vụn bánh quy Biscoff GL 47 / 100 g 1/10 Xi rô ngô có hàm lượng fructose cao GL 47 / 100 g 1/10 Bánh phồng tôm GL 48 / 100 g 2/10 Bánh quy GL 48 / 100 g 1/10 Bánh quy GL 48 / 100 g 2/10 Bánh quy hỗn hợp GL 48 / 100 g 2/10 Bánh quy kẹp socola Roshen 2Crack GL 48 / 100 g 2/10 Bánh quy ngọt GL 48 / 100 g 2/10 Bánh quy vàng GL 48 / 100 g 2.5/10 Bánh quy vani GL 48 / 100 g 2/10 Bolitas de chocolate GL 48 / 100 g 1/10 bột Ovaltine GL 48 / 100 g 2/10 mảnh bánh quy GL 48 / 100 g 1/10 Mật ong hoa GL 48 / 100 g 3/10 Mật ong hoa đoạn GL 48 / 100 g 2/10 Mật ong nguyên chất GL 48 / 100 g 3/10 Mật ong Tây Ban Nha GL 48 / 100 g 3/10 Phồng tôm GL 48 / 100 g 1/10 Si rô cherry chanh GL 48 / 100 g 1/10 Si rô lựu GL 48 / 100 g 1/10 siro quả mâm xôi xanh GL 48 / 100 g 1/10 Sốt mật ong GL 48 / 100 g 2/10 Vụn bánh quy lúa mì GL 48 / 100 g 1/10 Bánh bông lan lúa mì GL 49 / 100 g 1/10 Bánh bông lan nhân mứt GL 49 / 100 g 2/10 Bánh bông lan socola GL 49 / 100 g 1/10 bánh cuộn đường GL 49 / 100 g 2/10 Bánh cuộn sô-cô-la GL 49 / 100 g 1/10 Bánh gừng cổ điển GL 49 / 100 g 2.5/10 Bánh kataifi GL 49 / 100 g 2/10 bánh nhỏ hỗn hợp GL 49 / 100 g 1.5/10 Bánh quế cuộn sữa đặc GL 49 / 100 g 1/10 Bánh quy GL 49 / 100 g 2/10 Bánh quy GL 49 / 100 g 2/10 bánh quy bánh kem GL 49 / 100 g 1/10 Bánh quy kẹp sô-cô-la GL 49 / 100 g 1/10 bánh quy mứt GL 49 / 100 g 2/10 Bánh quy ngũ cốc GL 49 / 100 g 2/10 Bánh quy Noblica GL 49 / 100 g 2/10 Bánh quy Pan di Stelle GL 49 / 100 g 2/10 bánh quy Philippines GL 49 / 100 g 2/10 Bánh quy sô-cô-la GL 49 / 100 g 2/10 Bánh quy sô-cô-la ca-cao Hà Lan GL 49 / 100 g 1/10 Bánh xốp dừa GL 49 / 100 g 2/10 Biscotti cổ điển GL 49 / 100 g 2/10 Bột bánh ngọt GL 49 / 100 g 2/10 Bọt sữa GL 49 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.