Bánh mì nho khô
GI cao
GL 42 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Nhiều đường bổ sung
Bánh mì nho khô có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Những món này mang lại trải nghiệm bánh ngọt tương tự như bánh ốc nho nhưng với chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 18 và GL là 3, dẫn đến mức tăng đường huyết thấp hơn nhiều.
Bánh cuộn quế làm từ bột hạnh nhân, trứng và chất làm ngọt chỉ số glycemic thấp - GL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế thỏa mãn, ngọt ngào và giòn tan với chỉ số GL rất thấp là 1, tốt hơn nhiều cho sự ổn định đường huyết so với bánh ốc nho có chỉ số GL cao.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 6 trên 100 g Đây là cách thưởng thức trái cây ấm nóng với hương quế có chỉ số đường huyết thấp hơn nhiều, với GL là 6 so với 42 của bánh ốc nho.
Táo nướng với quế
Các dạng của Ốc sên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì nho khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 16 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Nhiều đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì nho khô là bao nhiêu?
Bánh mì nho khô có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 42 trên 100 g.
Bánh mì nho khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì nho khô có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh cuộn quế làm từ bột hạnh nhân, trứng và chất làm ngọt chỉ số glycemic thấp.
Dạng nào của Ốc sên có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh mì nho khô có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Ốc sên trong cơ sở dữ liệu này (42 trên 100 g).
Xem Bánh mì nho khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
