bánh donut nhân mứt
GI cao
GL 41 trên 100 g
- Chứa một ít protein
- Hàm lượng đường cao
bánh donut nhân mứt có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 29 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Chiếc bánh muffin này mang lại trải nghiệm thưởng thức bánh nướng tương tự nhưng với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 8 so với 41 của bánh donut, giúp hạn chế đáng kể tình trạng đường huyết tăng vọt.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen với hàm lượng cacao cao là một món ăn vặt thỏa mãn và ngon miệng với chỉ số GL tối thiểu là 4, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng nhanh do bánh donut gây ra.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh donut nhân mứt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 54 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 14 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít protein
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh donut nhân mứt là bao nhiêu?
bánh donut nhân mứt có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 41 trên 100 g.
bánh donut nhân mứt có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh donut nhân mứt có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm).
bánh donut nhân mứt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh donut nhân mứt có tải lượng đường huyết 41 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh donut nhân mứt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
