Bánh quy Cheez-It
GI trung bình
GL 41 trên 100 g
- Chứa một số protein
- Hàm lượng natri cao
Bánh quy Cheez-It có chỉ số đường huyết là 65, thấp hơn Bánh quy mặn truyền thống nguyên bản (70).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh mang lại kết cấu giòn tương tự như Cheez-Its nhưng với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 2 so với 41, dẫn đến mức tăng đường huyết thấp hơn nhiều.
bánh quy hạt lanh - GL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân mang lại độ giòn, mặn đầy thỏa mãn với chỉ số GL rất thấp là 1, giúp ổn định lượng đường trong máu so với loại bánh Cheez-Its có chỉ số đường huyết cao.
Hạnh nhân - GL 17.4 trên 100 g Đậu gà rang là một lựa chọn thay thế giòn, giàu protein với chỉ số GL là 8, dễ kiểm soát đường huyết hơn nhiều so với chỉ số GL 41 có trong Cheez-Its.
Đồ ăn vặt đậu gà rang
Các dạng của Bánh quy mặn truyền thống
- GI 70 · GL 50 trên 100 g
Bánh quy mặn truyền thống - GI 15 · GL 1.8 trên 100 g nut and seed
Bánh quy hạt và hạt giống - Bánh quy hạt lanh, hạt chia và hạt hướng dươngGI 15 · GL 2.7 trên 100 g high proteinseed
- Bánh quy cho người tiểu đườngGI 35 · GL 19 trên 100 g sugar free
- Bánh mì giòn giàu chất xơGI 45 · GL 27 trên 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 trên 100 g thương hiệu: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 loại thảo mộc - bánh quy nguyên cám phủ socola đenGI 50 · GL 30 trên 100 g wholechocolate
- +14 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy Cheez-It là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 502 kcal |
| Carbohydrate | 63 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 3 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 24 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 16 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein
- Nguồn canxi
- Hàm lượng natri cao
- Siêu chế biến
- Tải lượng glycemic cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy Cheez-It là bao nhiêu?
Bánh quy Cheez-It có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 41 trên 100 g.
Bánh quy Cheez-It có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy Cheez-It có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
Dạng nào của Bánh quy mặn truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy mặn truyền thống trong cơ sở dữ liệu này, Bánh quy hạt và hạt giống có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.8 trên 100 g).
Xem Bánh quy Cheez-It trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
