Mứt anh đào
GI trung bình
GL 6.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 42 trên 100 g
- Ít chất béo
- Hàm lượng đường cao
Mứt anh đào có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.3.
Cập nhật 18 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Mứt hạt chia ít đường và nhiều chất xơ hơn, là lựa chọn lành mạnh hơn để kiểm soát lượng đường trong máu.
Mứt hạt chia quả mọng tự làm - GL 6 trên 100 g Sốt táo không đường có ít đường và calo hơn đồng thời cung cấp một số vitamin và khoáng chất.
nước sốt táo không đường - GL 2 trên 100 g Pudding hạt chia mâm xôi ít đường và nhiều chất xơ, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Pudding hạt chia với quả mọng và sữa hạnh nhân không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mứt anh đào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 60 g |
| Tự nhiên | 15 g |
| Thêm vào | 45 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo
- Chứa một lượng chất xơ
- Hàm lượng đường cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Thành phần đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mứt anh đào là bao nhiêu?
Mứt anh đào có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 6.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 42.
Mứt anh đào có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mứt anh đào có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mứt hạt chia quả mọng tự làm.
Mứt anh đào ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mứt anh đào có tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Mứt anh đào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
