Bánh nướng
GI cao
GL 12.6 trên lát điển hình (30 g) · GL 42 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường thêm cao
Bánh nướng có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.6.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Đế tart không ngũ cốc từ bột hạnh nhânGL 1 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm tráng miệng tương tự như bánh pie nhưng với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 35, giúp giảm thiểu tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
- GL 2 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế no bụng và giàu dinh dưỡng với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 2, giúp duy trì mức đường huyết ổn định.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 6 trên 100 g Món này mang hương vị ấm áp, đậm đà gia vị của bánh pie với chỉ số đường huyết (GI) thấp hơn nhiều là 38 và GL là 6, giúp phản ứng đường huyết diễn ra chậm và ổn định hơn.
Táo nướng với quế - GL 8 trên 100 g Món này mang đến một món ăn vặt ngọt ngào, giòn tan với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 8, ít có khả năng gây tăng đường huyết đột ngột hơn so với bánh pie truyền thống.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh nướng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 25 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chứa một số thành phần trái cây
- Hàm lượng đường thêm cao
- Tải lượng đường huyết cao
- Bột tinh chế siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh nướng là bao nhiêu?
Bánh nướng có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 12.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 42.
Bánh nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh nướng có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đế tart không ngũ cốc từ bột hạnh nhân.
Bánh nướng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh nướng có tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
