Biscotti hạt và trái cây sấy khô
GI trung bình
GL 50.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 42 trên 100 g
- Chứa các loại hạt cung cấp chất béo lành mạnh
- Hàm lượng đường cao
Biscotti hạt và trái cây sấy khô có chỉ số đường huyết là 65, thấp hơn Biscotti cổ điển nguyên bản (70). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 50.4.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g These cookies provide a similar crunchy texture and sweet experience while drastically reducing the glycemic load from 42 to 2.
Bánh quy làm từ bột hạnh nhân và chất làm ngọt tự nhiên (stevia/erythritol) - GL 4 trên 100 g High-percentage dark chocolate offers a satisfying, indulgent treat with a significantly lower glycemic impact (GL 4) compared to the biscotti.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân không đường và hạt phỉ nướngGL 1 trên 100 g This pudding provides a nutrient-dense, low-glycemic alternative (GL 1) that satisfies the desire for a sweet, nutty snack without the blood sugar spike.
Các dạng của Biscotti cổ điển
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Biscotti hạt và trái cây sấy khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 14 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa các loại hạt cung cấp chất béo lành mạnh
- Cung cấp một số chất xơ thực phẩm
- Hàm lượng đường cao
- Bột đã qua chế biến và đường thêm vào
- Chỉ số glycemic cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Biscotti hạt và trái cây sấy khô là bao nhiêu?
Biscotti hạt và trái cây sấy khô có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 50.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 42.
Biscotti hạt và trái cây sấy khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Biscotti hạt và trái cây sấy khô có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quy làm từ bột hạnh nhân và chất làm ngọt tự nhiên (stevia/erythritol).
Dạng nào của Biscotti cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Biscotti cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, Biscotti Galbusera Zero Più có tải lượng đường huyết thấp nhất (32 trên 100 g).
Xem Biscotti hạt và trái cây sấy khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
