Mứt dâu tây
GI trung bình
GL 6 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 40 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng đường tổng và đường thêm rất cao
Mứt dâu tây có chỉ số đường huyết là 65, bằng với Mứt nguyên bản (65). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 26 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Mứt
- GI 65 · GL 42 trên 100 g
Mứt - Mứt chanh tự làm với stevia/erythritolGI 5 · GL 1 trên 100 g lemonsugar free
- Mứt dâu tây không đườngGI 25 · GL 2 trên 100 g strawberrysugar free
- Mứt quả mọng hạt chiaGI 30 · GL 5 trên 100 g chia berry
- Mứt ít caloGI 35 · GL 6 trên 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 trên 100 g sugar freeraspberry
Mứt mâm xôi không đường - Mứt quả mọng hỗn hợpGI 65 · GL 39 trên 100 g mixed berry
- +2 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mứt dâu tây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 62 g |
| Đường (tổng) | 55 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 45 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Nguồn vitamin C (từ dâu tây)
- Hàm lượng đường tổng và đường thêm rất cao
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mứt dâu tây là bao nhiêu?
Mứt dâu tây có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 40.
Mứt dâu tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mứt dâu tây có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Puré việt quất.
Dạng nào của Mứt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mứt trong cơ sở dữ liệu này, Mứt chanh tự làm với stevia/erythritol có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Mứt dâu tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
