Bánh mì ngọt Giáng Sinh
GI cao
GL 12.6 trên lát điển hình (30 g) · GL 42 trên 100 g
- Chứa một ít protein
- Hàm lượng đường thêm cao
Bánh mì ngọt Giáng Sinh có chỉ số đường huyết là 70, cao hơn Buhta nguyên bản (55). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.6.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân, nghệ tây và vaniGL 0.2 trên 100 g Món pudding này mang lại trải nghiệm ngọt ngào, lễ hội với tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 0,2 so với 42).
- GL 4 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế đầy đủ, giàu dinh dưỡng với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (GL 4 so với 42).
Sữa chua tự nhiên với trái cây tươi và hạt - GL 8 trên 100 g Đây là một món tráng miệng ngọt ngào, hấp dẫn trong khi vẫn giữ tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (GL 8 so với 42).
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - GL 6 trên 100 g Đây là lựa chọn món tráng miệng ngọt tự nhiên, giàu chất xơ với tác động lên đường huyết thấp hơn nhiều (GL 6 so với 42).
Lê nướng
Các dạng của Buhta
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì ngọt Giáng Sinh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít protein
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường thêm cao
- Tải đường huyết cao
- Siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì ngọt Giáng Sinh là bao nhiêu?
Bánh mì ngọt Giáng Sinh có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 12.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 42.
Bánh mì ngọt Giáng Sinh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì ngọt Giáng Sinh có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân, nghệ tây và vani.
Dạng nào của Buhta có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Buhta trong cơ sở dữ liệu này, Buhta có tải lượng đường huyết thấp nhất (13 trên 100 g).
Xem Bánh mì ngọt Giáng Sinh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
