bánh donut viên
GI cao
GL 41 trên 100 g
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Nhiều đường bổ sung
bánh donut viên có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Hạnh nhân bọc sô-cô-la đen mang lại món ăn vặt giòn tan, thỏa mãn với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 8 so với mức 41 của bánh Timbits.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - GL 1 trên 100 g Lựa chọn này cung cấp một giải pháp thay thế dạng kem, giàu protein với chỉ số GL rất thấp là 1, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 3 trên 100 g Quả mâm xôi nguyên trái mang lại vị ngọt tự nhiên, giàu chất xơ với chỉ số GL tối thiểu là 3, khiến chúng trở thành lựa chọn tốt hơn nhiều để kiểm soát đường huyết.
Quả mâm xôi tươi nguyên quả - GL 8 trên 100 g Chiếc bánh muffin này sử dụng bột hạnh nhân để mang lại trải nghiệm như bánh nướng thông thường trong khi giảm đáng kể chỉ số GL từ 41 xuống 8.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh donut viên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 22 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 9 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Chứa một lượng nhỏ protein
- Nhiều đường bổ sung
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh donut viên là bao nhiêu?
bánh donut viên có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 41 trên 100 g.
bánh donut viên có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh donut viên có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạnh nhân phủ socola đen ít đường.
bánh donut viên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh donut viên có tải lượng đường huyết 41 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh donut viên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
