Cô đặc nước trái cây
GI trung bình
GL 130.2 trên cốc (310 g) · GL 42 trên 100 g
- Chứa khoáng chất trái cây tự nhiên
- Tải lượng đường huyết cực cao
Cô đặc nước trái cây có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một cốc (310 g) thêm tải lượng đường huyết là 130.2.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cô đặc nước trái cây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 6.3 |
| 1 cốc | 310 g | 130.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 62 g |
| Tự nhiên | 62 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 15 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa khoáng chất trái cây tự nhiên
- Không chứa phụ gia tổng hợp
- Tải lượng đường huyết cực cao
- Hàm lượng đường cô đặc không có chất xơ
- Tiềm năng gây tăng đột biến insulin nhanh chóng
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cô đặc nước trái cây là bao nhiêu?
Cô đặc nước trái cây có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một cốc (310 g) có tải lượng đường huyết là 130.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 42.
Cô đặc nước trái cây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cô đặc nước trái cây có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Trái cây xay nhuyễn nguyên quả.
Cô đặc nước trái cây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cô đặc nước trái cây có tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Cô đặc nước trái cây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
