Pavlova
GI cao
GL 40 trên 100 g
- Chứa trái cây tươi
- Hàm lượng đường rất cao
Pavlova có chỉ số đường huyết là 80 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Chiếc bánh này mang lại trải nghiệm tráng miệng tương tự với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 3 so với mức 40 của bánh Pavlova.
Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt) - GL 8 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế thỏa mãn, ngọt ngào và giòn tan với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 8, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột ngột.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - GL 2 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế dạng kem, giàu dinh dưỡng, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều với chỉ số GL chỉ là 2.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Pavlova là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 45 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 35 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa trái cây tươi
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng đường rất cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Ít chất xơ và protein
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Pavlova là bao nhiêu?
Pavlova có chỉ số đường huyết là 80 (Cao) và tải lượng đường huyết là 40 trên 100 g.
Pavlova có phù hợp cho người kháng insulin không?
Pavlova có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt).
Pavlova ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Pavlova có tải lượng đường huyết 40 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Pavlova trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
