Thạch mâm xôi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Thạch mâm xôi có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 40 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Thạch mâm xôi xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Thạch mâm xôi phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 2/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa một số chất chống oxy hóa từ trái cây
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✗ Hàm lượng đường bổ sung cao
- ✗ Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- ✗ Thực phẩm siêu chế biến
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 62g |
| Đường (tổng) | 52g |
| Tự nhiên | 7.0g |
| Thêm vào | 45g |
| Chất xơ | 0.5g |
| Hoà tan | 0.2g |
| Không hoà tan | 0.4g |
| Protein | 0.3g |
| Chất béo | 0.1g |
| Bão hoà | 0g |
| Không bão hoà | 0g |
| Natri | 15mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thạch mâm xôi là bao nhiêu?
Thạch mâm xôi có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 40 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Thạch mâm xôi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thạch mâm xôi có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Thạch mâm xôi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thạch mâm xôi có tải lượng đường huyết 40 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →