Mứt hạt chia mâm xôi tự làm (với stevia/erythritol)
GI thấp
GL 3 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Có thể gây khó chịu tiêu hóa ở người nhạy cảm (do erythritol)
Mứt hạt chia mâm xôi tự làm (với stevia/erythritol) có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 30 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mứt hạt chia mâm xôi tự làm (với stevia/erythritol) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1.7 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Không thêm đường
- Có thể gây khó chịu tiêu hóa ở người nhạy cảm (do erythritol)
- Hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mứt hạt chia mâm xôi tự làm (với stevia/erythritol) là bao nhiêu?
Mứt hạt chia mâm xôi tự làm (với stevia/erythritol) có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
Mứt hạt chia mâm xôi tự làm (với stevia/erythritol) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mứt hạt chia mâm xôi tự làm (với stevia/erythritol) có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mứt hạt chia mâm xôi tự làm (với stevia/erythritol) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mứt hạt chia mâm xôi tự làm (với stevia/erythritol) có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Mứt hạt chia mâm xôi tự làm (với stevia/erythritol) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
