vỏ cam quýt
Không có chỉ số đường huyết9/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
13 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
vỏ cam quýt chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 13 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 23 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Berries have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than most citrus fruits, making them better for insulin resistance.
Quả mọng hỗn hợp - GL 7 trên 100 g Kiwi provides similar vitamin C as citrus but with more fiber and a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Kiwi nguyên quả - GL 1 trên 100 g Chia seeds lower the glycemic load of meals and provide additional fiber and healthy fats to stabilize blood sugar.
Hạt chia
Các dạng của vỏ cam quýt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
vỏ cam quýt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
47
Calo
13 g
Carbohydrate
1.5 g
Protein
0.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 47 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 4.2 g |
| Tự nhiên | 4.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10.6 g |
| Hoà tan | 3.2 g |
| Không hoà tan | 7.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Lượng đường tổng thấp và không có đường thêm
- Ít calo và chất béo
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- Mức độ chế biến không rõ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của vỏ cam quýt là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của vỏ cam quýt chưa được đo. Chứa 13 g carbohydrate trên 100 g.
vỏ cam quýt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của vỏ cam quýt chưa được đo. Với 13 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem vỏ cam quýt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
