Lát cam, bưởi và bơ trộn

GI 35 · ThấpGL 6 / cốc9/10

GI thấp

35 GI

GL 6 trên cốc điển hình (150 g) · GL 4 trên 100 g

Điểm Logi 9/10

Giàu vitamin C và chất chống oxy hóa
Chứa đường tự nhiên

Lát cam, bưởi và bơ trộn có chỉ số đường huyết là 35, cao hơn Bơ nguyên bản (10). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.

Cập nhật 12 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của Bơ

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Lát cam, bưởi và bơ trộn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo

11 g

Carbohydrate

1.2 g

Protein

3.5 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	70 kcal
Carbohydrate	11 g
Đường (tổng)	7.5 g
Tự nhiên	7.5 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	3.2 g
Hoà tan	1 g
Không hoà tan	2.2 g
Protein	1.2 g
Chất béo	3.5 g
Bão hoà	0.6 g
Không bão hoà	2.7 g
Natri	3 mg

Mức độ chế biến

10%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Giàu vitamin C và chất chống oxy hóa
Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
Hàm lượng chất xơ tốt
Chứa đường tự nhiên
Hàm lượng protein thấp

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Lát cam, bưởi và bơ trộn là bao nhiêu?

Lát cam, bưởi và bơ trộn có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.

Lát cam, bưởi và bơ trộn có phù hợp cho người kháng insulin không?

Lát cam, bưởi và bơ trộn có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Bơ có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Bơ trong cơ sở dữ liệu này, Bơ có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).

Xem Lát cam, bưởi và bơ trộn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.