cùi dừa sấy lát
GI 45 · ThấpGL 10.8 / 100 g6.8/10
GI thấp
45 GI
GL 10.8 trên 100 g
Điểm Logi 6.8/10
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Mật độ calo rất cao
cùi dừa sấy lát có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 12 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cùi dừa sấy lát là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
660
Calo
24 g
Carbohydrate
6.9 g
Protein
64.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 660 kcal |
| Carbohydrate | 24 g |
| Đường (tổng) | 7.4 g |
| Tự nhiên | 7.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 16.3 g |
| Hoà tan | 2.8 g |
| Không hoà tan | 13.5 g |
| Protein | 6.9 g |
| Chất béo | 64.5 g |
| Bão hoà | 57.2 g |
| Không bão hoà | 7.3 g |
| Natri | 37 mg |
Mức độ chế biến
40%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Tải lượng đường huyết thấp
- Chứa chất béo không bão hòa và khoáng chất
- Mật độ calo rất cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cực kỳ cao
- Hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cùi dừa sấy lát là bao nhiêu?
cùi dừa sấy lát có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 10.8 trên 100 g.
cùi dừa sấy lát có phù hợp cho người kháng insulin không?
cùi dừa sấy lát có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
cùi dừa sấy lát ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
cùi dừa sấy lát có tải lượng đường huyết 10.8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem cùi dừa sấy lát trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
